- Ngày cập nhật: 14:19:43 2-11-2016
- Danh mục: Giường inox
- Giá: Vui lòng liên hệ
- Lượt xem: 5631
- Tình trạng: Còn hàng
GIƯỜNG KÉO CỘT SỐNG TRỊ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM
ĐI KÈM 15 KG TẠ
TẠ MUA THÊM: 15.000 Đ/KG
Cách sử dụng;
Kiểu kéo: dùng tạ tạo lực kéo cột sống lưng
Quy cách dùng tạ: bằng 1/3 trọng lượng cơ thể.
Có thể kéo bắt đầu 18kg
Trước khi kéo, có thể thoa bóp dầu nóng (hoặc dùng đèn hồng ngoại chiếu 8 đến 10 phút)
Một ngày kéo 2 lần, mỗi lần 15 phút
Tạ 1 tháng lên 1kg, lên hết tạ, sau đó lại kéo xuống 1 tháng 1 kg, có thể nghỉ ngơi 1 tháng (hoặc thấy đau lại) kéo lại từ đầu
Lưu ý: tránh khuân vác vật nặng, tập thể dụng dưỡng sinh điều độ, không tập thể dục với những bài ảnh hưởng nhiều đến cột sống
Giường kéo cột sống bằng tạ bao gồm: tạ kéo, tấm phản giường cố định lưng, tấm nệm trượt kéo phần cột sống, 2 thanh khung giữ tay khi kéo, đai cột sống quấn thắt lưng, ghế nâng chân.
Phần khung bỏ tạ, khung sắt gắng đai cột cống
